नए शुरुआती लोगों के लिए बम्पर प्लेट कैसे चुनें?

आइए 50 मिमी मानक बम्पर प्लेट पर ध्यान केंद्रित करें, जिसकी हम अत्यधिक अनुशंसा करते हैं। क्योंकि यह लेआउट की भावना, ताकत की भावना और सीएफ की व्यापक भावना के अनुकूल है। बम्पर प्लेट का उपयोग पावरलिफ्टिंग प्रशिक्षण, भारोत्तोलन प्रशिक्षण और शारीरिक प्रशिक्षण में किया जा सकता है।
वर्तमान पर आधारितबम्पर प्लेटहम निर्माण करते हैं, हम आपको एक संक्षिप्त परिचय देंगे। रंग बम्पर प्लेट, काली बम्पर प्लेट, क्रम्ब बम्पर प्लेट, पीयू प्रतियोगिता बम्पर प्लेट और प्रतियोगिता बम्पर प्लेट हैं।
बम्पर प्लेट के लिए करंट, मुख्य सामग्री रबर है, रबर को वल्केनाइजेशन मशीन से काटा और दबाया जाता है। रंगीन बम्पर प्लेट के लिए, अलग-अलग रंग अलग-अलग वजन के अनुरूप होंगे, लाल 25 किलो है, नीला 20 किलो है, पीला 15 किलो है, हरा 10 किलो है। और पुरुष बारबेल का वजन 20 किलोग्राम है, और महिला बारबेल का वजन 15 किलोग्राम है।

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क्रंब बम्पर प्लेट

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काली बम्पर प्लेट

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रंग बम्पर प्लेट

प्रतियोगिता बम्पर प्लेट के संबंध में, यह IWF मानक की आवश्यकताओं के अनुसार निर्मित होता है, प्रतियोगिता प्लेट की वजन सहनशीलता 0.1% से अधिक नहीं हो सकती। हमारी प्रतिस्पर्धी बम्पर प्लेट के लिए वजन सहनशीलता 10 ग्राम है।

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प्रतियोगिता बम्पर प्लेट

आइए अब हमारे द्वारा पेश किए गए 5 प्रकार के बम्पर प्लेट की समीक्षा करें, नंबर 1 क्रम्ब बम्पर प्लेट, नंबर 2 ब्लैक बम्पर प्लेट, नंबर 3 रंग बम्पर प्लेट, नंबर 4 प्रतिस्पर्धा बम्पर प्लेट, नंबर 5 पीयू प्रतियोगिता प्लेट, के अनुसार इनकी उत्पादन प्रक्रिया से आप कीमत की जांच कर सकते हैं। पीयू प्रतियोगिता प्लेट, प्रतियोगिता बम्पर प्लेट, रंगीन बम्पर प्लेट, ब्लैक बम्पर प्लेट और क्रम्ब बम्पर प्लेट की कीमतें उच्च से निम्न हैं।
इसके बाद, हम अपनी बम्पर प्लेट के कुछ बुनियादी गुणों पर एक परीक्षण करेंगे।
1. गंध. रबर प्लेट मजबूत और टिकाऊ होती है, लेकिन इसका नुकसान यह है कि इससे बदबू आती है, खासकर घरेलू जिम में। मैं उपरोक्त प्लेट का मूल्यांकन करने के लिए अपनी नाक का उपयोग करूंगा। अंतिम निष्कर्ष यह है कि पीयू प्रतियोगिता बम्पर प्लेट और प्रतियोगिता बम्पर प्लेट में कोई गंध नहीं है, क्योंकि उनकी सामग्री-पीयू और 100% मूल रबर है, इसमें कोई गंध नहीं है। फिर रंगीन बम्पर प्लेट और काली बम्पर प्लेट, लगभग कोई गंध नहीं, और फिर टुकड़े बम्पर प्लेट, क्योंकि यह पुनर्नवीनीकरण सामग्री से बना है।
2. चिकना। आमतौर पर प्रशिक्षण के लिए प्लेट को बार-बार बदलने की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से भारोत्तोलन में, यह अधिक बार होगा। चिकनाई परिणाम से पता चलता है कि प्रतिस्पर्धा प्लेट और पीयू प्रतिस्पर्धा प्लेट बहुत चिकनी हैं, और अन्य प्लेटें थोड़ी चिपकी हुई हैं, लेकिन वे अभी भी चिकनी हैं।
3.मोटाई. बम्पर प्लेट की मोटाई भी एक बहुत महत्वपूर्ण संकेतक है। यदि बम्पर प्लेट बहुत मोटी है, तो यह हैंडलिंग और लोडिंग और अनलोडिंग के लिए अनुकूल नहीं है। मोटाई की तुलना के परिणाम बताते हैं कि प्रतिस्पर्धा प्लेट सबसे पतली है, उसके बाद पीयू प्रतियोगिता प्लेट, और फिर रंगीन बम्पर प्लेट और काली बम्पर प्लेट है। आखिरी है क्रम्ब बम्पर प्लेट।
4. परिश्रम की ध्वनि. एक अच्छी लिफ्ट अक्सर परिश्रम की धीमी और सुखद ध्वनि के साथ होती है। परिश्रम की ध्वनि हमारे अभ्यासकर्ताओं को परिश्रम की लय को बेहतर ढंग से समझने में भी मदद करती है। परिश्रम की आवाज सुनने के बाद तुरंत अति करना बंद कर दें। प्रदर्शनी निकाय शीघ्रता से समर्थन चरण में प्रवेश करता है, और बल की ध्वनि उत्पन्न होती है। प्रतियोगिता प्लेट और पीयू प्रतियोगिता प्लेट का ध्वनि प्रभाव अच्छा है।
5. पलटाव. यदि रिबाउंड की ऊंचाई बहुत अधिक है, तो खुद को या दूसरों को चोट पहुंचाने का एक निश्चित जोखिम होगा। इसलिए, सिद्धांत रूप में, रिबाउंड जितना कम होगा, सुरक्षा उतनी ही बेहतर होगी। प्रतियोगिता प्लेट की पलटाव ऊंचाई.

सारांश: यदि बजट पर्याप्त है, तो प्रतिस्पर्धी बम्पर प्लेट सबसे अच्छा विकल्प है, यह टिकाऊ और सुंदर है। लागत प्रभावी रंगीन बम्पर प्लेट और पूरी तरह से काले बम्पर प्लेट, मध्यम कीमत और मध्यम प्रदर्शन है। यदि आप आउटडोर प्रशिक्षण कर रहे हैं, तो क्रम्ब बम्पर प्लेट अच्छी है। यदि आप भारोत्तोलन का अभ्यास नहीं करते हैं, केवल स्क्वाटिंग, डेडलिफ्ट और बेंच प्रेस का अभ्यास करते हैं, तो सबसे अच्छा विकल्प पीयू प्रतियोगिता प्लेट है।


पोस्ट करने का समय: अप्रैल-13-2022

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