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नए शुरुआती लोगों के लिए बम्पर प्लेट कैसे चुनें?
आइए 50 मिमी मानक बम्पर प्लेट पर ध्यान केंद्रित करें, जिसकी हम अत्यधिक अनुशंसा करते हैं। क्योंकि यह लेआउट की भावना, ताकत की भावना और सीएफ की व्यापक भावना के अनुकूल है। बम्पर प्लेट का उपयोग पावरलिफ्टिंग प्रशिक्षण, भारोत्तोलन प्रशिक्षण और शारीरिक प्रशिक्षण में किया जा सकता है...और पढ़ें -
चार प्रकार के बारबेल का परिचय।
आज, आइए बारबेल के वर्गीकरण और अंतर के बारे में बात करें, ताकि निवेश करते समय या बस प्रशिक्षण करते समय हर किसी का दिमाग स्पष्ट हो सके। बारबेल्स को उनकी प्रशिक्षण शैलियों के अनुसार मोटे तौर पर 4 श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है। आगे, हम विशेषताओं का परिचय देंगे और...और पढ़ें -
सिंगल प्लेट वर्कआउट-6 बम्पर प्लेट का उपयोग करने के लिए बेहतरीन प्रशिक्षण अभ्यास
जिम में बम्पर प्लेट उपलब्ध हैं जिनका उपयोग बहुत सारे व्यायाम करने के लिए किया जा सकता है, सिंगल प्लेट आपको आरामदायक पकड़ देती है, और हमारे मुख्य प्रशिक्षण में सहायता के लिए बहुत सारी गतिविधियाँ भी कर सकती है! यहां, हम आपको कुछ क्लासिक गतिविधियों से परिचित कराना चाहते हैं जो बम का उपयोग करती हैं...और पढ़ें
